入浴 湯シャンのメカニズム｜髪と頭皮がどう変わる？
「シャンプーを使わないなんて、本当に大丈夫なの？」そう思う人も少なくないだろう。だが、ちょっと待ってほしい。実は、湯シャンには頭皮の常在菌バランスを整え、皮脂の過剰分泌を抑える、意外なメカニズムがあるのだ。この記事では、湯シャンの基礎知識か...
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入浴 湯シャン 結果編｜湯シャンを始めてから2年後のリアルな変化をレポート！
前回は、湯シャン初日から1週間のトラブルや苦労、そこから訪れた髪の変化について報告した。今回は湯シャンを2年続けた結果、どんな変化が起こったのかリアルに記載したいと思う。湯シャンを継続することで得たメリットや、困った点まで正直に記載するので...
入浴 湯シャン導入編｜シャンプーをやめて髪と頭皮に起きた驚きの変化と体験談を語る
シャンプーをやめて湯シャンに挑戦して2年。最初は髪がベタつき、臭いも気になって正直失敗かと思った。しかし1ヶ月後には頭皮が安定し、髪が太くしっかりしてくる驚きの結果に！湯シャンに興味がある人、これから始める人へこのリアルな体験談をお届けした...
未分類 湯シャンを実践すると髪が臭くなるのか？についての答え
「湯シャンって髪が臭くなるでしょｗｗｗｗ」湯シャンは実践してみたいと思いつつもなかなか足を踏み出しにくいというのが大多数だろう。とはいえ実践している人からは臭くなんてないよ、という声も聞こえてくる。ここでは現時点で10か月間は湯シャンを継続...
食事 焼肉ライクは糖質制限中にうってつけの外食チェーン
焼肉ライクをご存じだろうか。一口にいうと一人焼肉メインの焼肉チェーン店であるが、焼肉は基本的に低糖質である点を踏まえると ●おひとりさま ●糖質制限プレイヤーという両方の属性を兼ね備えたわたくしのような人にとっては無くてはならないオアシ...
睡眠 良質な睡眠のために必要なサプリや成分の効果まとめ
眠れない人は多い。わたくしもその例に漏れず眠れなくなるたびに睡眠に効くサプリを探すのだけれど、毎回毎回何がどう効くのかよくわからなくなるので整理したいと思う。●寝る前はスマホを見ない●寝る前はカフェインを摂らない●毎朝日光を浴びようといった...
食事 吉野家の牛皿シリーズは糖質制限に向いている？
低糖質メニューを取り入れる企業も増加する牛丼チェーン業界。「牛皿（おかず）ならば低糖質にイケるのではないだろうか？」という純粋な疑問について、吉野家の牛皿が糖質制限に有効であるかを実際に確認してみたので共有したい。牛皿シリーズとは牛皿とはシ...
未分類 シャトレーゼの低糖質スイーツ一覧 糖質制限中に甘いものが食べたい場合に使えるだろうか？
糖質制限中に甘いものは基本的にご法度だ。砂糖の代替としてラカントやエリスリトールを使えば自分で甘いケーキやお菓子を作ることも可能ではあるが、何しろ作るのが大変なのだからお菓子作りが趣味な人でない限り糖質制限中のスイーツは厳しいものがある。「...
未分類 【風呂カラ】自宅で一人カラオケが捗る時代！
カラオケが好きな人は多い。しかし一般的なカラオケは以下のようにハードルがある。 ・複数人で行くと自分が存分に歌えない ・そもそも一緒にいく友達がいないそれであればヒトカラという選択肢もわれわれおひとりさまの強い味方だ。しかしヒトカラも以下の...
未分類 恐るべきオナ禁のメリット効果
自慰行為を封印するとパフォーマンスが向上する。そんなうわさは特に男性であれば聞いたことはあるかもしれない。●オナ禁すればモテモテになる●オナ禁すれば仕事が出来るようになる本当にそんな効果があるのだろうか…？ということで、最長で1年5か月のオ...