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睡眠

反り腰による腰痛・声の出しにくさが激減!膝下枕でラクになる寝方とは

反り腰による腰痛や声の出にくさに悩んでいた筆者が、膝下にクッションを入れて寝るだけで劇的に改善した体験談を紹介。
入浴

湯シャンのメカニズム|髪と頭皮がどう変わる?

「シャンプーを使わないなんて、本当に大丈夫なの?」そう思う人も少なくないだろう。だが、ちょっと待ってほしい。実は、湯シャンには頭皮の常在菌バランスを整え、皮脂の過剰分泌を抑える、意外なメカニズムがあるのだ。この記事では、湯シャンの基礎知識か...
入浴

湯シャン 結果編|湯シャンを始めてから2年後のリアルな変化をレポート!

前回は、湯シャン初日から1週間のトラブルや苦労、そこから訪れた髪の変化について報告した。今回は湯シャンを2年続けた結果、どんな変化が起こったのかリアルに記載したいと思う。湯シャンを継続することで得たメリットや、困った点まで正直に記載するので...
入浴

湯シャン導入編|シャンプーをやめて髪と頭皮に起きた驚きの変化と体験談を語る

シャンプーをやめて湯シャンに挑戦して2年。最初は髪がベタつき、臭いも気になって正直失敗かと思った。しかし1ヶ月後には頭皮が安定し、髪が太くしっかりしてくる驚きの結果に!湯シャンに興味がある人、これから始める人へこのリアルな体験談をお届けした...