未分類 失敗しない湯シャンのやり方
●湯シャンをやりたいけど臭くならないか不安だ●失敗しないようにやりたいそんな風に考えてしまう人もいるだろう。だが事実、やり方を間違えると湯シャンは失敗する可能性が多分にある。逆に言うと、やり方さえしっかり把握すれば影響を抑えながら湯シャン環...
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未分類 糖質制限中に自宅でカレーは食べられるのか？低糖質のレトルトカレーを調べてみた
糖質制限中に頭を悩ませるのがみんな大好きカレーライス。これの何が困るって、カレーもライスも糖質マシマシなため普通には食べることができないというところ。外食であればココイチの低糖質カレーという選択肢があるが、自宅で食べたい場合は低糖質のレトル...
未分類 外食で糖質制限：ウェンディーズ・ファーストキッチン
ハンバーガーが食べたい…。でもバンズが糖質が高い…。モスの菜摘シリーズでは食べ応えが物足りない…。どこかに肉で肉を挟んだようなハンバーガーはないだろうか…。そんな少年の夢のようなハンバーガーを作ってしまう店がある。ウェンディーズ・ファースト...
未分類 冷水シャワーのやり方
浴びることで美容・健康効果が得られると噂の冷水シャワー。そんな噂を信じて毎日毎日冷水シャワーを実践しているわたくしが、実施方法について情報共有をしてゆきたい。 ①開始タイミング(開始時期、開始時間帯）②やり方（部位、水温）③注意事項冷水シャ...
未分類 冷水シャワーを浴びることで得られる効果。なぜ美容・健康効果があるのか？
「冷水を浴びると健康に良い」という話を耳にしたことは無いだろうか。 ●冷水を浴びるとダイエット効果がある ●冷水を浴びると美容効果がある ●冷水を浴びるとメンタルが強くなる ●etc…とはいえ、実際にそのような効果が得られるのだろうか…と考...
未分類 外食で糖質制限：壱角家
ラーメン屋といえばごく一般的には庶民の味方ではあるが、ひとたび糖質制限プレイヤーに転身すると途端に利用し辛い飲食店へと変貌する。そんなラーメン屋でも、高い敷居を取り除いてわたくしたちの方へ歩み寄ってくれるラーメン屋も存在する。壱角家だ。壱角...
未分類 外食で糖質制限：吉野家編
低糖質メニューを取り入れる企業も増加する飲食業界。その中でも比較的低糖質メニューを取り入れにくいジャンルである「牛丼」屋においてなお低糖質メニューを提供しようと奮闘するシリーズがある。吉野家の牛サラダシリーズだ。この記事に記載していること●...
未分類 外食で糖質制限：カレーハウスCoCo壱番屋 低糖質カレーは使えるのか確認してきた。
カレーといえば糖質制限しにくいメニューの筆頭である。しかしそんな難関ジャンルに挑み続けた結果、我々糖質制限プレイヤーへ低糖質メニューを提案するに至った心強いカレーチェーン店がある。ココイチだ。この記事に記載していること●ココイチの低糖質メニ...
未分類 外食で糖質制限：すき家編
すき家といえばだいぶ前からロカボメニューをにチカラを入れている。ライスを豆腐に変えた「牛丼ライト」シリーズが代表的で、わたくしも幾度となくお世話になっている。この記事に記載していること●すき家のロカボメニュー一覧●すき家のロカボメニュー炭水...
未分類 ブラック企業で精神を病んだ話
IT業界は華々しくて最先端でスタイリッシュだと考えられがちだ。しかしそんな憧れをもって身を投じたIT業界で、悪夢のようなプロジェクトで身を粉にして働き精神を病んでしまう人がいる。わたくしだ。IT業界はやめろとは言わない。逃げるスキルを身につ...