ボディケア
失敗しない湯シャンのやり方
わたくし
糖質制限（外食） しゃぶ葉で糖質制限！一人しゃぶしゃぶで糖質オフ
しゃぶ葉は糖質制限中でも使いやすい食べ放題チェーンだ。肉・野菜・だしを自分で選べるため、高糖質な付け合わせを避けやすい。しかも一人客も多く、おひとり様でも利用しやすい。本記事では糖質制限中のわたくしがおひとり様でしゃぶ葉に突撃した内容をまと...
糖質制限（外食） ポムの樹で糖質制限！低糖質オムレツで低糖オフ
ポムの樹をご存じだろうか。オムライス専門店として店舗を展開し、主に女性層から高い支持を得ているチェーン店だ。オムライスなんて…高糖質じゃないか。糖質制限中に行くことができるの？このように思われがちだが、行ける。なんとポムの樹では糖質制限プレ...
糖質制限（外食） デニーズで糖質制限！ローストポークステーキで糖質オフ
デニーズといえば全国展開しているファミレスチェーン店。定食やパスタ系が多いので、一見すると糖質制限では使いにくそうに見える。ただ、実際はメニューを選べば普通に利用できる。この記事では、デニーズで使いやすい低糖質メニューをまとめていく。デニー...
糖質制限（外食） 宇奈ととで糖質制限！うなぎ単品で糖質オフ！
宇奈ととをご存じだろうか。お手頃にうな丼やうな重、ひつまぶしといったウナギ料理を頂けるありがたいチェーン店だ。ウナギは大好きだけど糖質制限中だし、ご飯は控えたいから宇奈ととは無理かなぁ。このように考える人も少なくないと思われるが、実は宇奈と...
糖質制限（外食） サイゼリヤで糖質制限！
サイゼリヤといえば安価で美味しい料理を提供してくれる、国内屈指の庶民派イタリアンだ。そんなサイゼのメニューを調べてみると、糖質制限中でも問題なく利用できるようだ。というわけでがっつり糖質制限中のわたくしがサイゼに行ってきたので共有したい。サ...
糖質制限（外食） いきなりステーキで糖質制限！！
ステーキは、糖質制限と相性のいい料理としてよく知られている。となると、ステーキが主役の「いきなりステーキ」も糖質制限中に使いやすい店なのではないか。実際に調べてみたところ、やはりいきなりステーキは糖質制限とかなり相性がいい。この記事では、実...
糖質制限（自炊） ローソンのホルモン鍋で糖質制限！！
ローソンには、ブランパンみたいな低糖質を意識した商品がけっこうある。ただ、今回のホルモン鍋はそうした“低糖質専用”の商品ではない。それでも1鍋あたりの炭水化物は約6.5gとかなり優秀で、しかも味もよかった。名前の通りホルモンがメインの冷凍食...
糖質制限（外食） AFURI(阿夫利)のこんにゃく麺で糖質制限！！
AFURIって、柚子塩らーめんで有名なラーメン店だ。看板メニューである「柚子塩らーめん」を中心に関東に店舗を展開し、その上品でさっぱりした味わいやお洒落な外観から人気の高いラーメン店だ。しかし実はAFURI、選び方次第で糖質制限中でも使いや...
糖質制限（外食） 蒙古タンメン中本で糖質制限！
蒙古タンメン中本をご存じだろうか。激辛で有名なラーメン店なので、テレビやネットで見かけたことがある人も多いと思う。ただこの蒙古タンメン、実は糖質制限中でも利用可能であることはあまり知られていないのかもしれない。この記事では、蒙古タンメンの低...
糖質制限（外食） ココスで糖質制限！！
多数の豊富なメニューを取り揃える庶民の強い味方がファミリーレストラン。そんなファミレスの中でも、特に糖質制限中でも足を運びやすいと感じた店がある。それがココスだ。この記事では、ココスの糖質量を調べた結果と選びやすいメニュー、実際に行ってみた...