糖質制限（外食）
どうとんぼり神座で糖質制限はできる？こんにゃく麺の実食まとめ
糖質制限（外食） 蒙古タンメン中本で糖質制限はできる？低糖質麺・こんにゃく麺の実食まとめ
蒙古タンメン中本をご存じだろうか。激辛で有名なラーメン店なので、テレビやネットで見かけたことがある人も多いと思う。ただこの蒙古タンメン、実は糖質制限中でも利用可能であることはあまり知られていないのかもしれない。この記事では、蒙古タンメンの低...
糖質制限（外食） ココスで糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
多数の豊富なメニューを取り揃える庶民の強い味方がファミリーレストラン。そんなファミレスの中でも、特に糖質制限中でも足を運びやすいと感じた店がある。それがココスだ。この記事では、ココスの糖質量を調べた結果と選びやすいメニュー、実際に行ってみた...
糖質制限（外食） 大戸屋で糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
定食屋はふと小腹が空いた時に立ち寄りやすく、その日の気分に合わせてメニューを選びやすい。そんな使い勝手の良さが魅力だ。「でも定食屋ってご飯の糖質が気になる⋯」そんな糖質制限ダイエッターでも気軽に立ち寄れるのが大戸屋だ！本記事では大戸屋は糖質...
糖質制限（外食） リンガーハットで糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
麺がメインのチェーン店で糖質制限をするのは、普通に考えるとかなり厳しい。主役の麺だけで、糖質の大半を占めてしまうからだ。では、リンガーハットはどうなのか。ちゃんぽんの店というイメージが強いが、実は低糖質メニューも用意されている。結論から言う...
糖質制限（外食） 松屋で糖質制限！！ロカボ応援セットで糖質オフ！
糖質オフを取り入れた外食チェーンは少なくない。一見すると糖質制限とは真逆の存在と思える牛丼チェーン店でも、意外にも糖質制限に対応したメニューを取り入れている店は多い。そんな牛丼チェーン店の中でも、いち早く糖質制限食を取り入れて試行錯誤を繰り...
糖質制限（外食） どうとんぼり神座で糖質制限はできる？こんにゃく麺の実食まとめ
糖質を抑えながらラーメンを存分にすすりたい…それは人類にとっての夢。そんなジャンボドリームを叶えてくれるのが神座の「こんにゃくラーメン」だ。結論から言うと、麺が白滝なので糖質はかなり低め。体感の推定では10〜15g前後（スープを完飲するとも...
糖質制限（外食） サブウェイで糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
サンドイッチなんて本来はパンの糖質で即アウトとなりがち。しかし、実はサブウェイは数ある外食チェーンの中でも糖質制限プレイヤーに優しい店なのである。本記事ではサブウェイと糖質制限の関係性について共有しようと思う。サブウェイで糖質制限サブウェイ...
睡眠 反り腰による腰痛・声の出しにくさが激減！膝下枕でラクになる寝方とは
反り腰による腰痛や声の出にくさに悩んでいた筆者が、膝下にクッションを入れて寝るだけで劇的に改善した体験談を紹介。
ボディケア 湯シャンのメカニズム｜髪と頭皮がどう変わる？
「シャンプーを使わないなんて、本当に大丈夫なの？」そう思う人も少なくないだろう。だが、ちょっと待ってほしい。実は、湯シャンには頭皮の常在菌バランスを整え、皮脂の過剰分泌を抑える、意外なメカニズムがあるのだ。この記事では、湯シャンの基礎知識か...
ボディケア 湯シャン 結果編｜湯シャンを始めてから2年後のリアルな変化をレポート！
前回は、湯シャン初日から1週間のトラブルや苦労、そこから訪れた髪の変化について報告した。今回は湯シャンを2年続けた結果、どんな変化が起こったのかリアルに記載したいと思う。湯シャンを継続することで得たメリットや、困った点まで正直に記載するので...