糖質制限（外食）
ココイチ(CoCo壱番屋)で糖質制限！低糖質カレーで糖質オフ！
ボディケア 湯シャン導入編｜シャンプーをやめて髪と頭皮に起きた驚きの変化と体験談を語る
シャンプーをやめて湯シャンに挑戦して2年。最初は髪がベタつき、臭いも気になって正直失敗かと思った。しかし1ヶ月後には頭皮が安定し、髪が太くしっかりしてくる驚きの結果に！湯シャンに興味がある人、これから始める人へこのリアルな体験談をお届けした...
ボディケア 湯シャンを実践すると髪が臭くなるのか？についての答え
「湯シャンって髪が臭くなるでしょｗｗｗｗ」湯シャンは実践してみたいと思いつつもなかなか足を踏み出しにくいというのが大多数だろう。とはいえ実践している人からは臭くなんてないよ、という声も聞こえてくる。ここでは現時点で10か月間は湯シャンを継続...
糖質制限（外食） 焼肉ライクで糖質制限中はできる？実食レビューしてきた結果まとめ
焼肉ライクをご存じだろうか。一口にいうと一人焼肉メインの焼肉チェーン店であるが、焼肉は基本的に低糖質である点を踏まえると ●おひとりさま ●糖質制限プレイヤーという両方の属性を兼ね備えたわたくしのような人にとっては無くてはならないオアシ...
睡眠 良質な睡眠のために必要なサプリや成分の効果まとめ
眠れない人は多い。わたくしもその例に漏れず眠れなくなるたびに睡眠に効くサプリを探すのだけれど、毎回毎回何がどう効くのかよくわからなくなるので整理したいと思う。●寝る前はスマホを見ない●寝る前はカフェインを摂らない●毎朝日光を浴びようといった...
糖質制限（外食） 吉野家で糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
吉野家といえば牛丼。牛丼といえば糖質マシマシ。ではわれわれは吉野家に行くことができないのだろうか・・・？いや・・・！牛皿や豚皿ならば低糖質にイケるのではないだろうか？そんなわけで、吉野家の皿メニューが糖質制限に有効であるかを実際に確認してみ...
糖質制限（自炊） シャトレーゼの低糖質スイーツ一覧 糖質制限中に甘いものが食べたい場合に使えるだろうか？
糖質制限中に甘いものは基本的にご法度だ。砂糖の代替としてラカントやエリスリトールを使えば自分で甘いケーキやお菓子を作ることも可能ではあるが、何しろ作るのが大変なのだからお菓子作りが趣味な人でない限り糖質制限中のスイーツは厳しいものがある。「...
未分類 【風呂カラ】自宅で一人カラオケが捗る時代！
カラオケが好きな人は多い。しかし一般的なカラオケは以下のようにハードルがある。 ・複数人で行くと自分が存分に歌えない ・そもそも一緒にいく友達がいないそれであればヒトカラという選択肢もわれわれおひとりさまの強い味方だ。しかしヒトカラも以下の...
未分類 恐るべきオナ禁のメリット効果
自慰行為を封印するとパフォーマンスが向上する。そんなうわさは特に男性であれば聞いたことはあるかもしれない。●オナ禁すればモテモテになる●オナ禁すれば仕事が出来るようになる本当にそんな効果があるのだろうか…？ということで、最長で1年5か月のオ...
ボディケア 失敗しない湯シャンのやり方
●湯シャンをやりたいけど臭くならないか不安だ●失敗しないようにやりたいそんな風に考えてしまう人もいるだろう。だが事実、やり方を間違えると湯シャンは失敗する可能性が多分にある。逆に言うと、やり方さえしっかり把握すれば影響を抑えながら湯シャン環...
糖質制限（自炊） 糖質制限中に自宅でカレーは食べられるのか？低糖質のレトルトカレーを調べてみた
糖質制限中に頭を悩ませるのがみんな大好きカレーライス。これの何が困るって、カレーもライスも糖質マシマシなため普通には食べることができないというところ。外食であればココイチの低糖質カレーという選択肢があるが、自宅で食べたい場合は低糖質のレトル...