糖質制限（自炊）
シャトレーゼの低糖質スイーツ一覧 糖質制限中に甘いものが食べたい場合に使えるだろうか？
糖質制限（外食） ウェンディーズで糖質制限：ワイルドロックで糖質オフ
ハンバーガーが食べたい…。でもバンズが糖質が高い…。モスの菜摘シリーズでは食べ応えが物足りない…。どこかに肉で肉を挟んだようなハンバーガーはないだろうか…。そんな少年の夢のようなハンバーガーを作ってしまう店がある。ウェンディーズ・ファースト...
ボディケア 冷水シャワーのやり方
浴びることで美容・健康効果が得られると噂の冷水シャワー。そんな噂を信じて毎日毎日冷水シャワーを実践しているわたくしが、実施方法について情報共有をしてゆきたい。 ①開始タイミング(開始時期、開始時間帯）②やり方（部位、水温）③注意事項冷水シャ...
ボディケア 冷水シャワーを浴びることで得られる効果。なぜ美容・健康効果があるのか？
「冷水を浴びると健康に良い」という話を耳にしたことは無いだろうか。 ●冷水を浴びるとダイエット効果がある ●冷水を浴びると美容効果がある ●冷水を浴びるとメンタルが強くなる ●etc…とはいえ、実際にそのような効果が得られるのだろうか…と考...
糖質制限（外食） 糖質制限中でもラーメンOK？壱角家のベジタブル家系なら罪悪感ゼロで家系が楽しめる！
ラーメン屋といえばごく一般的には庶民の味方ではだが、糖質制限プレイヤーから見ると非常に入店ハードルの高い店といえる。しかしそんなラーメン屋の中でも、わたくしたちの方へ歩み寄ってくれる稀有なラーメン屋も存在する。壱角家だ。壱角家の低糖質メニュ...
糖質制限（外食） 外食で糖質制限：吉野家編
この記事では、以前販売されていた「牛サラダ」を中心に紹介していた。現在、牛サラダは販売終了しているため、今から吉野家で糖質制限する場合は牛皿・サラダ・単品メニューを中心に選ぶのが現実的だ。低糖質メニューを取り入れる企業も増加する飲食業界。そ...
糖質制限（外食） ココイチ(CoCo壱番屋)で糖質制限！低糖質カレーで糖質オフ！
カレーといえば糖質制限しにくいメニューの筆頭である。しかしそんな難関ジャンルでありながら、低糖質メニューを提案するに至った心強いカレーチェーン店がある。ココイチだ。この記事に記載していること ・ココイチの低糖質メニュー一覧 ・ココイチの低糖...
糖質制限（外食） すき家で糖質制限はできる？ダイエットに使えるか実食で検証
「牛丼チェーンでダイエット？無理だろ」——普通はそう思う。すき家は牛丼屋だから、メニューの大半は米が主役。正面突破したら、糖質が真正面から殴ってくる。しかし、すき家はだいぶ早い段階から低糖質を意識したメニューが取り入れられているため、選び方...
糖質制限（外食） モスバーガーで糖質制限はできる？おすすめメニューまとめ
ファストフード店の中でもいち早く糖質オフメニューを取り入れた感度の高いチェーン店がモスバーガーだ。モスはバンズをレタスに代替した糖質オフの菜摘シリーズをはじめ、パティを大豆由来にしたソイパティシリーズ、低アレルゲンメニューなど様々な方面に配...
未分類 ブランパンを食べる効果
ブランパンという種類のパンが世の中には存在する。一部コンビニなどで取り扱われているが、大多数の人にとってはあまり馴染みのないパンと言える。とはいえそんな謎のパンをこよなく愛してやまない人間も世の中にいる。わたくしだ。わたくしの満足度☞ ★★...
食事 断食を実践した結果
湯シャンと並んで人に言いにくい生活習慣の代表格と言って差し支えないのが断食だろう。食を取るというごくごく当たり前の生活習慣を真向から否定するのだから理解されなくても無理はない。そしてそんな理解しがたい行為を定期的に繰り返してしまう人がいる。...